Nutrition et bien-être

Au No Altis Porto Hotel, nous présentons des plans exclusifs de nutrition et de bien-être, conçus pour revitaliser le corps et l’esprit.
Plongez dans une sensation holistique de sérénité et profitez des programmes que nous avons préparés pour vous, en collaboration avec Mafalda Rodrigues de Almeida, spécialiste en nutrition.
Échappez à l’agitation quotidienne et reconnectez-vous à votre corps avec le Plan Detox ou le Plan Reset. Deux retraites de deux à quatre jours, au cœur de Porto, à quelques minutes de la tranquillité du Douro et des Jardins du Palácio de Cristal.

Plans

Nutrition et bien-être - Altis Porto Hotel - Altis Hotels

Plan Detox

2 jours

Pour ceux qui souhaitent éliminer les toxines de leur corps, nous proposons un programme de deux jours complets, une alimentation à base de jus, de soupes et d’infusions naturelles et des activités physiques légères telles que des promenades ou des cours de yoga.

Ce plan comprend:

  • 3 nuits à l’Altis Porto Hotel
  • Repas pendant le programme
  • Kit de bienvenue Detox
  • Accompagnement pendant le séjour

Prix sur demande.

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Plan Reset

4 jours

Un plan conçu pour ceux qui souhaitent retrouver l’harmonie de leur santé digestive et se sentir plus léger. Le programme dure 4 jours complets, avec un régime nutritif axé sur le bien-être intestinal, des activités physiques légères telles que la marche et des cours de yoga.

Ce plan comprend :

  • Séjour de 5 nuits à l’Altis Porto Hotel
  • Repas pendant le programme
  • Kit de bienvenue Reset
  • Accompagnement pendant le séjour

Prix sur demande.

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Mafalda Rodrigues de Almeida

Spécialiste en nutrition

Licenciée en Sciences de la Nutrition, Master en Politiques alimentaires et diplômée en Reprogrammation Épigénétique. Auteure des livres “Superalimentos – refeições com mais vida”, “Equilíbrio – o guia de receitas para um intestino saudável”, et “Revitalizar – dicas e receitas para se manter jovem e saudável” et du podcast Alimentação Saudável.

Spécialisée en Santé gastro-intestinale et maladies auto-immunes, elle a fondé MRA Functional Nutrition, une entreprise de nutrition clinique, de consultation et de formation dans le domaine de la nutrition et de l’innovation alimentaire.

Ateliers

Pour mieux comprendre comment nous pouvons améliorer notre mode de vie grâce à l’alimentation, quatre ateliers seront organisés tout au long de cette année, avec différentes thématiques, qui auront lieu à l’Altis Porto Hotel. Ils auront une durée d’environ 2h30 et comprendront un moment de partage sur l’importance de l’alimentation pour notre bien-être, avec Mafalda Rodrigues de Almeida, suivi d’un atelier dans la cuisine de Exuberante, avec la participation de la chef Rafaela Ferreira, et enfin, l’opportunité de goûter les plats créés ensemble.

Santé digestive - Collations et snacks

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15 février 2025 | 15h00

ÉPUISÉ

Comment rendre votre alimentation plus à base de plantes ?

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5 avril 2025 | Horaire à confirmer

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Recettes légères pour l'été

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7 juin 2025 | Heure à confirmer.

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18 octobre 2025 | Heure à confirmer

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