Nutrição e Bem-estar

No Altis Porto Hotel, apresentamos planos exclusivos de nutrição e bem-estar, pensados para revitalizar o corpo e a mente.
Mergulhe numa sensação holística de serenidade e desfrute dos programas que preparamos para si, em colaboração com Mafalda Rodrigues de Almeida, Especialista em Nutrição.
Escape da agitação diária e reconecte-se com o seu corpo com o Plano Detox ou o Plano Reset. Dois retiros de dois a quatro dias, no coração do Porto, a poucos minutos da tranquilidade do Douro e dos Jardins do Palácio de Cristal.

Planos
Nutrição e Bem-estar - Altis Porto Hotel - Altis Hotels

Plano Detox

2 dias

Para quem deseja eliminar as toxinas do corpo, oferecemos um programa com a duração de dois dias completos, uma dieta à base de sumos, sopas e infusões naturais e atividades físicas ligeiras como passeios ou aulas de yoga.

Este plano inclui:

  • Estadia de 3 noites no Altis Porto Hotel
  • Refeições durante o programa
  • Welcome kit Detox
  • Acompanhamento durante a estadia

Preço sob consulta.

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Plano Reset

4 dias

Um plano pensado para quem deseja recuperar a harmonia da sua saúde digestiva e sentir-se mais leve. O programa tem a duração de 4 dias completos, uma dieta nutritiva pensada no bem-estar intestinal, com atividades físicas ligeiras como caminhadas e aulas de yoga.

Este plano inclui:

  • Estadia de 5 noites no Altis Porto Hotel
  • Refeições durante o programa
  • Welcome kit Reset
  • Acompanhamento durante a estadia

Preço sob consulta.

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Mafalda Rodrigues de Almeida

Especialista em Nutrição

Licenciada em Ciências da Nutrição, Mestre em Políticas alimentares e pós graduada em Reprogramação Epigenética. Autora dos livros “Superalimentos – refeições com mais vida”, “Equilíbrio – o guia de receitas para um intestino saudável”, e “Revitalizar – dicas e receitas para se manter jovem e saudável” e do podcast Alimentação Saudável.

Especializada em Saúde gastrointestinal e doenças autoimunes, fundou a MRA Functional Nutrition, uma empresa de nutrição clínica, consultoria e formação na área de nutrição e inovação alimentar.

Workshops

Para compreender melhor como podemos melhorar o estilo de vida através da alimentação serão organizados quatro workshops ao longo deste ano, com diferentes temáticas, que irão decorrer no Altis Porto Hotel. Estes terão uma duração de cerca de 2h30 e incluem um momento de partilha sobre a importância da alimentação para o nosso bem-estar, com Mafalda Rodrigues de Almeida, seguido de um workshop na cozinha do Exuberante, com a participação da chef Rafaela Ferreira, e, por fim, a oportunidade de provar os pratos criados em conjunto.

Saúde Digestiva - Lanches e snacks

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15 de fevereiro de 2025 | 15h00

Como tornar a sua alimentação mais plant-based?

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5 de Abril de 2025 | Horário a confirmar

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7 de Junho de 2025 | Horário a confirmar

Alimentação para a concentração e a imunidade

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18 de Outubro de 2025 | Horário a confirmar