Im Altis Porto Hotel präsentieren wir exklusive Ernährungs- und Wohlfühlpläne, die darauf ausgelegt sind, Körper und Geist zu revitalisieren.
Tauchen Sie ein in ein ganzheitliches Gefühl der Gelassenheit und genießen Sie die Programme, die wir in Zusammenarbeit mit Mafalda Rodrigues de Almeida, Fachfrau für Ernährung, für Sie vorbereitet haben.
Entkommen Sie dem täglichen Trubel und verbinden Sie sich neu mit Ihrem Körper mit dem Detox-Plan oder dem Reset-Plan. Zwei Retreats von zwei bis vier Tagen, im Herzen von Porto, nur wenige Minuten von der Ruhe des Douro und den Gärten des Palácio de Cristal entfernt.
Pläne
2 dias
Für alle, die ihre Körpergifte beseitigen möchten, bieten wir ein zweitägiges Programm mit einer Diät, die auf Säften, Suppen und natürlichen Infusionen basiert, sowie leichten körperlichen Aktivitäten wie Spaziergängen und Wanderungen im Freien.
Dieser Plan beinhaltet:
Preis auf Anfrage.
4 dias
Ein Plan, der für diejenigen gedacht ist, die die Harmonie ihrer Verdauungsgesundheit wiederherstellen und sich leichter fühlen möchten. Das Programm dauert 4 volle Tage, eine nahrhafte Diät für das Darmwohlbefinden, mit leichten körperlichen Aktivitäten wie Spaziergängen und Outdoor-Aktivitäten.
Dieser Plan beinhaltet:
Preis auf Anfrage.
Absolventin in Ernährungswissenschaften, Master in Ernährungspolitik und postgraduiert in epigenetischer Reprogrammierung. Autorin der Bücher “Superfoods – Mahlzeiten mit mehr Leben”, “Balance – das Rezeptbuch für einen gesunden Darm” und “Revitalisieren – Tipps und Rezepte, um jung und gesund zu bleiben” sowie des Podcasts Gesunde Ernährung.
Spezialisiert auf Magen-Darm-Gesundheit und Autoimmunerkrankungen, gründete sie MRA Functional Nutrition, ein Unternehmen für klinische Ernährung, Beratung und Schulung im Bereich Ernährung und Lebensmittelinnovation.
Werkstätten
Um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, wie wir unseren Lebensstil durch Ernährung verbessern können, werden in diesem Jahr vier Workshops organisiert, die im Altis Porto Hotel stattfinden werden. Diese werden etwa 2 Stunden und 30 Minuten dauern und beinhalten einen Moment des Teilens über die Bedeutung von Ernährung für unser Wohlbefinden, mit Mafalda Rodrigues de Almeida, gefolgt von einem Workshop in der Küche des Exuberante, mit der Beteiligung der Köchin Rafaela Ferreira, und schließlich die Möglichkeit, die gemeinsam kreierten Gerichte zu probieren.
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Öffnungszeiten
Täglich von 10 bis 20 Uhr geöffnet. Der Zugang zum Spa, zum Thermo Garden und zu den Pools im Innenbereich ist für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren nur zur Kinderstunde zwischen 10.00 und 12.00 Uhr gestattet.
Dienstag bis Samstag von 19.00 bis 22.30 Uhr
*Das Restaurant schließt am 24. und 25. Dezember, vom 3. bis zu 18. Januar 2023 und während der örtlichen Feiertage vom 16. bis 31. August 2023.
*Das Restaurant schließt am 24. und 25. Dezember, vom 3. bis zu 18. Januar 2023 und während der örtlichen Feiertage vom 16. bis 31. August 2023.
