Nutrition et bien-être
Au Altis Porto Hotel, nous présentons des plans exclusifs de nutrition et de bien-être, conçus pour revitaliser le corps et l’esprit.
Plongez dans une sensation holistique de sérénité et profitez des programmes que nous avons préparés pour vous, en collaboration avec Mafalda Rodrigues de Almeida, spécialiste en nutrition.
Échappez à l’agitation quotidienne et reconnectez-vous à votre corps avec le Plan Detox ou le Plan Reset. Deux retraites de deux à quatre jours, au cœur de Porto, à quelques minutes de la tranquillité du Douro et des Jardins du Palácio de Cristal.
Plans
Plan Detox
2 dias
Pour ceux qui souhaitent éliminer les toxines de leur corps, nous proposons un programme de deux jours complets, avec un régime à base de jus, de soupes et d’infusions naturelles, ainsi que des activités physiques légères telles que des promenades et des randonnées en plein air.
Ce plan inclut :
- Séjour de 3 nuits à l’Altis Porto Hotel
- Repas pendant le programme
- Accompagnement pendant le séjour
Prix sur demande.
Plan Reset
4 dias
Un plan conçu pour ceux qui veulent retrouver l’harmonie de leur santé digestive et se sentir plus léger. Le programme dure 4 jours complets, avec une alimentation nutritive axée sur le bien-être intestinal, comprenant des activités physiques légères telles que des promenades et des excursions en plein air.
Ce plan comprend :
- Séjour de 5 nuits à l’Altis Porto Hotel
- Repas pendant le programme
- Accompagnement pendant le séjour
Prix sur demande.
Mafalda Rodrigues de Almeida
Spécialiste en nutrition
Licenciée en Sciences de la Nutrition, Master en Politiques alimentaires et diplômée en Reprogrammation Épigénétique. Auteure des livres “Superalimentos – refeições com mais vida”, “Equilíbrio – o guia de receitas para um intestino saudável”, et “Revitalizar – dicas e receitas para se manter jovem e saudável” et du podcast Alimentação Saudável.
Spécialisée en Santé gastro-intestinale et maladies auto-immunes, elle a fondé MRA Functional Nutrition, une entreprise de nutrition clinique, de consultation et de formation dans le domaine de la nutrition et de l’innovation alimentaire.
Ateliers
Pour mieux comprendre comment nous pouvons améliorer notre mode de vie grâce à l’alimentation, quatre ateliers seront organisés tout au long de cette année, avec différentes thématiques, qui auront lieu à l’Altis Porto Hotel. Ils auront une durée d’environ 2h30 et comprendront un moment de partage sur l’importance de l’alimentation pour notre bien-être, avec Mafalda Rodrigues de Almeida, suivi d’un atelier dans la cuisine de Exuberante, avec la participation de la chef Rafaela Ferreira, et enfin, l’opportunité de goûter les plats créés ensemble.
Avec le soutien de
